久々にスポーツジムのパーソナルトレーナーのカウンセリングを受けたよ、という話です。 パーソナルトレーナーとはなんぞや スポーツジムごとに形態が異なるかと思いますが、私の通うスポーツジムではマシンの使い方を教えてくれるトレーナーと、ひとりひと…

以前ネットで炎上した、飲食店の会長が書いた刺激的な社内報のテキストが好きです。 リーダーとして書いてはいけない内容ではと思いますが、淀みないdisのラッシュが清々しく、いろんな意味でなかなか書けるテキストではないなと。「さあ、今後どうする？」…

スポーツジムに通い続け、やっとスポーツをするための体力がついてきました。 上記はスポーツジム通いで変化した私の体脂肪の数値なのですが、体重が落ちずに腕や腰が細くなったので人体すごい…と感動しています。 ちょっとでも運動すると体脂肪が落ち、筋肉…